睡覺磨牙是一種很常見的現象，就像睡覺打呼嚕一樣。很多成年人第一次遇到這種現象都會嚇一跳。畢竟，磨牙不僅有磨牙的動作，更是有咿呀咿呀的聲音會嚇到初次遇到磨牙的人。會思考這是一種病嗎？可是也沒有什麼不良的身體反應啊。磨牙是一種正常現象嗎？但是，為什麼有些人又沒有這種現象呢？那麼到底是怎麼回事呢？
大人和小孩都有可能會磨牙的，成年人經常夜裏出現磨牙的情況，不僅對自己的牙齒有傷害。也會影響到身邊人的睡眠質量。如果經常磨牙，這種想象就應該要引起一下重視了，久而久之就會對身體有影響的。
三類因素可致夜磨牙症:夜磨牙症，可發生於任何年齡，多見於兒童及青少年，是睡眠障礙的一種表現。夜磨牙症與心理因素、牙合因素，以及血壓波動等三類因素有關。 據民間說法，夜磨牙是患者肚子裏有“蟲”所引起，但這並不準確全麵。夜磨牙的發生，主要和三類因素有關。
1.心理因素:當大腦長時間處於高度興奮和緊張狀態,患者的各種情緒在睡眠狀態可下意識地表現出來,夜磨牙就是這種表現形式之一。
2.牙頜因素:包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時，機體就會增加潛意識的下頜運動，通過摩擦牙齒這個自糾性動作，以求達到咬合平衡。
3.其他因素:寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。
根據自身現象，對照以上的意見。對比，尋找，到底是因為什麼原因，造成了自己晚上睡覺出現磨牙的情況。再根據找出的原因，對自己的生活習慣進行調理，良好的生活習慣，磨牙的現象也會慢慢的減少，自己的生活，家庭生活也會更和諧，幸福。
