孕婦能不能吃桃子

　　孕婦想要生一個健康的寶寶，就必須在飲食上多加注意，如果因為不當的飲食而影響了寶寶的健康，那是很不應該的，我們知道多吃水果對健康有好處，桃子也是很常見的一種水果，不過很多孕婦卻不知道自己能否吃桃子，會不會對胎兒不利，她們谘詢：孕婦能不能吃桃子？

　　在懷孕期間，女性對自己腹中的小生命是有很多期望的，而她們最希望的就是自己的寶寶能健康聰明，而這需要孕婦在飲食上有一定的講究，很多孕婦也明白這一點，她們想知道：孕婦能不能吃桃子？

　　孕婦能吃桃子嗎？

　　孕婦可以吃桃子嗎？孕婦適當的吃一些是很有好處的,桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質，以及大量的水分，具有養陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對於孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期後，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。

　　孕婦吃桃子好嗎？

　　俗話說：“桃子養人杏傷人”，桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。孕婦屬於特殊時期，適量的吃一些桃子是有很多好處的。

　　1、防止貧血、預防便秘：桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。

　　2、治療肺病：桃子屬於溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

　　3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

　　4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合並高血壓，或者高血壓合並妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

　　5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

　　由此可見，孕婦能不能吃桃子的答案是肯定的，而且吃桃子對孕婦是有很多好處的，能防止貧血和孕期水腫等，孕婦在生活中不妨可以適量的吃一些桃子，另外要注意，如果吃太多桃子可導致上火，所以孕婦不可貪吃，一天一個即可。