辣木籽吃了拉肚子，可能和這些有關

1、吃太多

辣木籽雖然營養很豐富，對人體的保健作用也很高，但是這種幹果類的食物不能食用過多，並且辣木籽的脂肪和蛋白質的含量都很高，食用過多可引起消化不良，出現腹瀉，還有辣木籽含有毒性成分，在大量食用之後還可能出現中毒反應，腹瀉也是其中的症狀之一。

2、吃辣木籽拉肚子怎麼辦

食用辣木籽出現拉肚子時需立刻停止食用辣木籽，要是食用不是很多，並且腹瀉不是很嚴重，可停止食用兩天，可自行消失。

部分人由於食用過多或者食用辣木籽過敏引起的腹瀉，屬於比較嚴重的情況，過敏建議食用維生素C片緩解，食用過多引起的毒副反應需盡快就醫。

3、正常現象

辣木籽的功效中有清理腸胃和排出體內毒素，若是自己屬於便秘患者，在食用辣木籽之後可出現輕微的腹瀉，若是在食用時就已經在腹瀉，食用之後加重腹瀉也是很正常的現象，在停止食用2天後腹瀉會自行消失。

4、辣木籽品質問題

目前世界上知道辣木籽的功效和作用的人很多，辣木籽的需求量也很大，這種植物在世界範圍內都有分布，但目前僅僅中國和印度的三種辣木籽是經過多年的培育馴化，可以食用，其他的野生辣木籽是不能食用的，不法商人看中利益，市場上購買的可能是野生的辣木籽，其含有的植物堿過高，食用之後可出現腹瀉。