鄭多燕健身舞是由韓國明星鄭多燕自己創建的一套健身減肥舞，以動作簡單易學減肥效果好而著稱。是非常不錯的健身舞蹈係列。
根據統計，減肥的女性有99%都以失敗收場。即便一時看起來可能成功了，但幾乎所有人都會複胖。33歲以前的我正是如此。我在生完兩個小孩後發胖，為了改造自己，所有的減肥法我全都試過了。可是即使體重達到設定的目標，卻也馬上就複胖，不斷重複“惡性循環”。
年近五十的韓國人鄭多燕依舊保持火辣身材，她的減肥健身操效果相當好，幫助許多發福女生回複了緊致凹凸的身材，這其中有五個動作非常“霸道”，隻要一個動作就能鍛煉身體多處肌肉，長期堅持能讓全身都緊實起來，馬上來跟著做吧。
人到了中老年的時候，健身就顯得十分重要了，有氧健身操是一個非常不錯的選擇。但是中老年有氧健身操的種類有哪些呢？養生專家通過下麵的內容回答了我們的問題，大家一起來
甘心問#每天晚上7點以後，公園裏都有人在跳廣場舞，最近我想減掉小肚子上的贅肉，不知道每天練習廣場舞健身操能不能瘦肚子？大眾養生網小編解答：生活中很多人都認為廣場
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相隔兩地問#我跳了一年的健身操和廣場舞發現自己的小腿有一些肌肉疙瘩，請問應該要怎麼辦？廣場舞全身運動健身操，有什麼樣的好處？大眾養生網小編解答：健身操廣場舞是屬
一世的高傲問#我現在是我們公司的一個編輯，有很多時間我不用幹活，但是飲食吃的食物比較油膩，每天不去運動身體變胖很多，想做健身操去減肥的。不知道什麼時候開始比較好
背叛゛的下場っ問#最近一段時間我經常在家裏麵做健身操，然後感覺效果並不是特別的好，可是我周圍有很多人都是做了健身早操就減肥成功了。這是為什麼？大眾養生網小編解答
