常常聽說“排毒”,其實為什麼我們要排毒呢?事實上,我們日常進食的食物含有很多毒素,如添加劑、殺蟲劑、防腐劑等,當身體積聚了毒素,會影響體內機能之餘,也會間接影響肌膚質素,變得暗淡無光。所以我們身體要定時定期的進行排毒,這樣才能有效的保持我們身體的健康的發展,要幫助排毒又想享受美食,可以在我們的日常生活中多加進食以下十款美味蔬果。
1.紅蘿卜︰有利尿功效,其纖維素也可促進排便。建議生食或打成汁,如煲湯的話便會流失纖維素。
5.蘆筍︰含天冬門素及鉀,有利尿作用。
8.葡萄︰可幫助掃除肝、腸及胃內的廢物,但必須連皮吃。
9.黃瓜︰具利尿作用,可替腎髒排出毒素。
10.苦瓜︰具有抗癌蛋白質,可幫助解毒,宜加蜂蜜製成果汁。排毒養生是一項長效堅持的事情,隻有天天注意,才能做到體康身健,切忌打魚曬網一時心熱的態度,所以在我們的生活中,隻有處處留心注意,時時保持清心寧靜的心態,才能讓我們養生起到效果。