對於女性朋友們出現宮寒的原因有的是由於先天的原因造成的，而也有很多女性們是由於後天的不注意而導致的，不論是前者還是後者，女性們都應該要引起注意並進行及時的采取一些養生調理的手段，宮寒是容易影響女性生活的很多方麵的！
很多女性們針對於宮寒方麵的調理養生尚未引起太多的關注，其實宮寒的危害是非常大的，相對比較輕微的來說主要是容易引起女性的月經不調，比如說出現痛經等的情況，或者說引發一些婦科類的疾病，如子宮或者卵巢類的婦科疾病，而針對於比較嚴重的女性們來說，宮寒還很有可能會導致不孕不育的！
所以宮寒的女性朋友們一定要注意積極的養生調理，宮寒的女性大多都比較安靜沉穩，不太喜歡運動，但其實“動則生陽”，也就是說寒性體質者更需要通過運動來改善體質。而對於不好動的女性來說，快步走是最簡單的辦法，尤其是在卵石路上行走，能夠刺激足底的經脈和穴位，幫助疏通經脈、改善血液循環、調暢氣血，使全身溫暖，對於改善宮寒非常有幫助。
最後就是宮寒的女性們一定要注意食補，尤其是要多食用一些陽性的食物，比如類似於阿膠棗都屬於熱性，而且即使是在比較炎熱的時候也要盡量少吃寒冷的東西，比如冰淇淋，冰棒類的食物就要少吃，在冬天的時候宮寒的女性們就更加要注意保暖了，尤其是對於腰部的保暖非常重要，因為寒氣很容易通過腰部侵入到身體內部，從而加重了宮寒的情況就不好了！
