平安夜前一天，也就是十二月二十三日這天，卻發生了一件“不平安”的事情：姚貝娜病重。說到姚貝娜，相信那些熱愛音樂的人都是知道的。姚貝娜其實出道已經好多年了，但是真正出名還是從去年的中國好聲音開始。姚貝娜是一個偶像兼實力派的歌手，所以很多人都是非常喜歡她的。不過可能“天妒英才”，乳腺癌早早得就找上了她。之前經過化療，她的病情基本得到控製。可是就在二十三日舉辦《Hi歌》年度盛典的這天，她因為病重的緣故，因此沒能夠參加。乳腺癌是一種惡性腫瘤，對於人體有著極大的傷害，現實之中，有很多人就是因為患有乳腺癌而失去了生命的。那麼，我們應該如何預防乳腺癌的發生呢?
預防乳腺癌的方法有很多，常見的就有以下幾種：
1、對於所有人來說，要想預防乳腺癌，就必須要做到養成良好的生活習慣，平時作息要穩定，切不可出現經常熬夜的現象。與此同時，大家平時還需要保持自己心情的愉悅與舒暢，盡量不要出現心情上大幅度波動。
2、現實之中很多人患上乳腺癌，都是因為自己的體質比較差的緣故。因此為了防止乳腺癌的侵害，大家在日常生活之中可以經常性地進行體育運動，這樣便可以起到增強免疫力，從而抵製疾病的作用。
3、為了預防乳腺癌的發生，大家對於自己的飲食方麵也要好好注意，因為醫學研究發現，很多乳腺癌患者的發病就是因為飲食不當而導致的。大家在日常生活中吃東西的時候盡量不要吃過鹹的食物，像那些鹹菜、辣醬、香腸等含鹽量比較多的食品，盡量做到避免食用。此外，大家要想做好乳腺癌的預防，平時吃東西的時候，還要注意好，盡可能地不要使用油炸、燒烤、醃製得食品，不僅如此，對於那些脂肪、膽固醇含量高的食物也要做到避免食用。除此之外，大家在平時還要做好杜絕煙酒，盡可能在每天早上和晚上的時候喝一杯牛奶，一天之中最好能喝到三杯白開水。在一日三餐之中，最好多添加一點綠色蔬菜以及水果，這樣才能在養生的同時，做好乳腺癌的預防。
做好以上這些方麵，大家基本上就可以預防好乳腺癌的發生了。不過大家在生活之中還是不可以大意，平時還需要注意避免長期接觸輻射源，因為經常受到輻射的影響，很有可能就會激活乳腺癌細胞，從而引發乳腺癌。現代女性承受的壓力是越來越大，所以對於所以女性們來講，生活中一定要找到一個適合自己的排壓方式，這樣才能保持身心的健康。最後，讓我們以最衷心的祝願，祝福姚貝娜能夠趕緊逃離乳腺癌的魔爪，恢複健康。 ·
