最近網絡上爆出一條消息， 說的是一個西方的吃生肉的民族，這個種族的人群對於生肉食用都習以為常，殊不知生肉中含有很多的細菌，嚴重影響健康，那麼這些不良的飲食習慣對我們的身體都有哪些危害呢？下麵一起來看！
1.不吃蔬果，喜愛吃糖果
不吃蔬果會引發便秘，導致消化係統失調，長期下去恐防腸癌。喜愛吃糖果會引起蛀牙，糖份過高而引致頭腦呆滯，抵抗力弱，增加年長後患糖尿病機會。
2.隻挑喜歡的食物吃.
會養成偏食習慣，有機會營食不良或癡肥。進餐不定時長久下去的話肯定會患胃病。嗜好零食，很多人喜歡愛吃零食，比如瓜子，蛋糕之類的小食，但是在吃零食的時候，使胃腸得不到休息，容易造成各種營養素缺乏。
3.喜歡飲汽水
會蛀牙，糖份過高而引致頭腦呆滯，抵抗力弱，增加年長後患糖尿病機會，有報告顯示汽水會致癌。
4.不吃早餐愛吃油炸.
會起初沒有問題，長久會營養不良，肥胖，胃病。愛吃油炸食物，容易引起肥胖，生暗瘡，而因油份經過高溫會變質，可致癌，膽固醇高而有較高機會引起心髒病
5、經常偏食
經常見到很多人反映自己經常不吃葷菜或者素菜，這都是不好的習慣，不愛吃葷菜的人，優良蛋白質的來源會大大受到限製，偏吃葷菜的人，又會導致熱量過剩和各種維生素及無機鹽的缺乏。
6、暴食快食
這種情況經常出現，有的人在餐飲的時候，常常出現大吃大喝，吃的又快又猛，絲毫不加停歇的進食，這樣不僅傷害自己的口腔，還加重了胃的負擔，不但可引起胃腸功能紊亂，還可誘發各種疾病。
7、燙食鹹食
有些人吃飯的時候，總是不管飯食的溫度，尤其是喜歡吃一些比較湯的食物，很多人喜歡吃鹹食，而且胃口特別重，每天食鹽量大大超過正常人需要的水平，可引起高血壓等症,太燙的食物，容易燙傷舌頭、口腔食道等，對牙齒也可造成損害。
8、生食
有些人喜歡吃生肉，或者吃一些半熟食物，豈不知這些食物有很多的細菌，沒有經過高溫消毒的話，很容易引起身體病變，而且對於腸道係統都是極大的負擔隱患。
