隨著社會發展，各式各樣的壓力接踵而來，大部分人麵對如此激烈的社會競爭壓力以及生活夜裏，每天都是行程滿滿，忙忙碌碌。就算有一點點的空閑時間，腦子裏仍是放不下工作，總是充滿著各種各樣的想法念頭，比如等等的會議安排，下一步的工作程序……對於現在的快節奏生活，大家都想爭分奪秒，從未想過讓自己的腦子放輕鬆點。山西發呆大賽，堪稱新式養生法。
有時候，會議期間我們常常會愣神發呆，明明有在聽講，但是腦子卻是一片空白，什麼也沒聽進去。這是在發呆。心理學家表示,發呆也是人的一種正常的表現，是一種有效的心理調節,偶爾發呆不僅無傷大雅,還有利於健康。
平時，人們總是不甘心自己的生活充滿空白，一旦閑置下來總想找點事情做，充實一下。其實清閑的時候並不一定非要找事情做，發發呆，放鬆一下腦子也是非常有用的養生法。嚐試將自己的腦袋放空，哪怕隻有幾分鍾也是一件非常幸福的事情。
在美國，我們所稱的“發呆”，被稱為“冥想”。每天花一定的時間進行發呆靜坐，在當前的時刻集中自己的全部注意力。久而久之便可訓練自己不對過去或未來胡思亂想了。同時也能有效改變人的內在情緒，達到真正德“修養身心”
平時的生活壓力導致人越發不自由，發呆其實是一種無意識性的專注，不僅可以協助人們減壓。還可以調節大腦神經，讓長久處於壓力之下的腦袋可以得到有效的放鬆。因此，平時發呆一會兒也容易使人達到平靜而快樂的狀態。
特別是對於現在的白領來說，長期的緊張快節奏生活，長期麵對手機，電腦等高科技輻射產品，工作的各種問題越想越煩心。如果能暫時放下工作，找個安靜的地方發呆，似乎什麼都在想，但是又似乎什麼都沒有想的狀態，茫茫然任由大腦出於自由狀態。隻需給大腦一會兒的時間，過後也能盡快收拾心情，全新投入工作中。
如果感到生活壓力過大，試著隔絕自己與外界的快節奏生活，進行自我放鬆。找一個寧靜的地方,呆坐一整個下午,或者去一個遙遠的地方,對著喜愛的風景冥想,這些都是非常好的減壓方式,絕對能讓心情愉快很多。
