燕麥片是燕麥通過工業加工製作出來的一種食用產品，我們可以通過燕麥片來製作美味的早餐，燕麥具有很好的食療價值，還可以製作出各種美味的食物，我們隻要好好的利用燕麥片一定能夠讓您身體更加健康，不論男女老少都能夠吃，哪怕是孕婦和嬰幼兒都可以，燕麥片的營養價值可是非常高的。
燕麥片的營養價值我在下麵詳細的介紹一下，人們隻要了解了燕麥的營養價值那麼肯定會知道燕麥的好處了，這樣就能夠讓更多的人分享燕麥的好處，所以您看完下麵的介紹請宣傳一下，好的食物可以讓您的親戚朋友都了解它。
營養價值：
1、含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。
2、富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫係統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內髒的發育和功能有重要影響。
3、富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫，提高免疫力。
適宜人群：
適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用;適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便秘者食用;適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用;適宜高血壓病、高脂血症、動脈硬化者食用。
中醫食療：
1.降低人體中的膽固醇： 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用。
2. 降糖、減肥：經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
3. 通便：燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥片能解便秘之憂。
4 改善血液循環：它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力。
5.補鈣佳品：含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
6. 輔助療效：燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效、
7.增強體力：對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
以上就是關於燕麥片的營養價值的一些相關的知識介紹，我們了解了燕麥片具有這麼多的功效和作用，所以我們應該好好利用燕麥片來做出更多的美食，尤其可以用它來做早餐，既方便又節省時間，我們還能得到好的營養支持，這麼好的早餐我們何樂而不為呢。
