蠶豆炒蝦仁的做法

作者:養生專家  時間:2013-09-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

蠶豆炒蝦仁的做法

蠶豆炒蝦仁的特色是:營養豐富、色美味鮮、清嫩適口;喜歡的朋友一定不能錯過這道蠶豆炒蝦仁的做法,具體的操作步驟如下:

一、材料:

主料:蝦仁500克,嫩蠶豆120克,雞蛋1個,大油600克(實耗約50克),鹽,味精各4克,料酒15克,胡椒粉1克,薑3克,蔥5克,濕澱粉20克,湯25克。

二、蠶豆炒蝦仁的做法:

1、將蝦仁用蔥、薑、鹽、味精各1.5克和胡椒粉1克、料酒5克,拌勻掩一下,烹調時挑出蔥薑,漿上濕澱粉(12克)和蛋清糊。

2、蠶豆去皮掰成兩半,兩開水氽過後再過冷水。蔥、薑均切片。用味精、鹽各3克,濕澱粉、料酒各8克和湯對成汁。

3、炒內留油少許,將蠶豆迅炒後,把蝦仁下入,再翻炒幾下,將對好的法倒入,汁開後翻勻即可。

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