滋陰養血的八寶粥

作者:養生專家  時間:2013-09-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

滋陰養血的八寶粥

一、材料:

大米50克,糯米50克,香米50克,綠豆20克,紅小豆20克,高粱米20克,棗50克,葡萄幹30克,山藥150克,水2000克

二、做法:

1、山藥洗淨去皮切丁。

2、把大米、糯米、香米、綠豆、紅小豆、高粱米淘洗幹淨。

3、鍋內放水,把淘好的米放入鍋內,大火開鍋後改小火煮四十分鍾左右,放入棗、葡萄幹、山藥丁再煮二十分鍾即可。

三、小訣竅:

如果上班時間緊,可以把以上所有材料放入高壓鍋,煮十五分鍾即可。

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