性冷淡是很多夫妻都會遇到的問題，導致性冷淡的因素有很多，有的男性女性由於身體素質等的原因，婚後性生活比較冷淡。本文介紹助性的藥膳食譜。讓男性抬頭挺胸，重做英勇男兒。
下麵介紹幾款壯陽藥粥
1、韭菜粥 韭菜150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯陽。
2、鎖陽粥 鎖陽15克，大米100克，調味品適量。將大米淘淨，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、味精、蔥花、薑末適量，稍煮即可，每日一劑。可補益肝腎，強壯腰膝。
3、菟絲子粥 菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗淨、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。
4、陽起石粥 陽起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調料少許。將陽起石布包，蓯蓉切細，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、細鹽適量服食，每日一劑。可溫陽益腎。
5、蓯蓉羊肉粥 肉蓯蓉20克，羊肉250克，大米50克。將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘淨，先取蓯蓉加水煮沸後，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑。可溫陽益精。
通過本文的詳細介紹，你是不是已經知道哪些藥膳對壯陽有好處了呢?俗話說是藥三分毒，能食補的我們就盡量不要藥補，希望本文對你有一些幫助!
