用什麼樣的鈣片補鈣效果最好

選擇鈣片建議還要選擇無重金屬的、含有維生素D的鈣片，鈣片中加入維生素D，鈣的吸收會增加一倍，所以選擇補鈣產品時要注意留意了。另外補鈣要注意多曬曬太陽，這樣鈣的吸收會更好，不要喝碳酸類飲料，因為碳酸飲料不僅會影響人體內鈣的吸收，同時還會造成人體鈣的流失。