青少年吃什麼補腦好

兒子念初三，這次月考100分的題目考了30分，把我和他父親氣得夠嗆，他爸大罵他太笨，而且還說我沒有給他買補腦的吃，雖然是氣話和玩笑話，但是作為女人和母親難免不會把這話當真，不知道青少年吃什麼補腦

青少年身體生長發育很旺盛，大腦消耗量也非常大，需要補充大量的營養。另外，青少年腦子笨和聰明往往與日常生活攝取的食物有很大關聯，所以青少年應多食核桃、金槍魚、雞蛋、芝麻、南瓜、海帶、香蕉、黃花菜、檸檬、芹菜、菠蘿、小米、核桃等食物。同時要遠離零食、油炸食品、碳酸飲料。因為這些垃圾食品往往會直接和間接的影響青少年腦補發育。