食用杏仁的功效與作用及禁忌有哪些？

我比較喜歡吃堅果，尤其是大杏仁更是非常喜歡吃，每天都要吃一點，想了解下這個杏仁有什麼好吃，服用的時候禁忌是什麼？

杏仁的確是公認的對身體非常有好處的一種堅果。含有高熱量高蛋白對身體虛弱的人都非常有好處，其功效可以提高人們的體抗力，還能延長壽命，同樣還能降血糖。所以糖尿病患者可以每天適量服用一些。但是禁忌就是過過量食用，畢竟這是一種高熱量的堅果，多吃無一吃每天要適量的攝入才好，所以隻要掌握了正確的方法食用，才能發揮其更多的有點和作用功效。