喝純牛奶養胃嗎？

我媽媽總是逼著我喝純牛奶，說對身體有好處，還說養胃，可是很奇怪，我隻要一喝純牛奶就會胃不舒服，喝純牛奶真的養胃嗎？為什麼我不是這樣？

你好，牛奶性寒，需要加熱飲用，才有養胃的效果，並且很多人胃裏缺少消化奶的胃蛋白酶，尤其具有乳糖不耐症的人群，或者對牛奶過敏的人群，飲用純牛奶，是會引起胃部不適的，喝普通鮮牛奶後會有反胃、腹脹、腹鳴、腹瀉等不適現象，乳糖不適症使人們無法充分吸收牛奶中的營養成分。因此，喝牛奶一定要因人而異。最好是不要空腹喝牛奶，更不要喝冰牛奶。不宜飲用牛奶的體質，推薦飲用豆漿，果汁等飲品比較好。另外，早上吃些薑片，喝些薑湯是可以養胃的。