兒童免疫力的提高可以通過增加脂肪酸的攝入來實現,脂肪酸可以增加細胞的流動性和彈性,增強免疫力,建議食用一些深海魚和堅果,如鮭魚、鯡魚或沙丁魚、杏仁核桃等。其次是平時燒菜時,用葵花油和紅花籽油煎炸。其次,在孩子三周歲之前,最好盡量減少糖分的攝入,因為過多的糖分會幹擾白血球的免疫功能。
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