更年期的女人吃什麼對身體好？

更年期往往是指在45到50歲階段的女性在出現絕經之後女性身體激素以及卵巢功能的變化，導致女性正常生理、精神和心理狀態發生的一些變化就稱為更年期，此時女性臉色會出現明顯的發黃變差，食欲也會變得差，尤其是睡眠狀態和質量，不僅對自身對家人也會有很大的影響。此時的女性朋友需要精心的好好調理，從飲食上多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物可以多吃肉類、豆製品等。