請問西米應該要怎麼吃才好？

最近聽人說吃西米對人很有好處，所以自己買了些回來煮，但是之前從來都沒有吃過，請問西米要怎麼吃才能更營養？

西米可以在煮好後加在椰汁中，清潤爽口，配合著椰汁吃更有一番風味，還能有效的補充椰汁中的維生素，或者可以平時在家燉好冰糖雪梨，放在冰箱冷藏後加些煮好的西米，這樣能有效的清肺防止咳嗽感冒，西米還有能健脾補肺化痰的功效，配合著冰糖雪梨吃功效更好，而且清甜爽口，如果在家熬粥的話，也能加一些西米，化痰養肺，這樣吃營養能更好的吸收，對人的身體很有好處。