生活之中養肝補脾的食物有哪些呢？

昨天帶姥姥去檢查身體，檢查結果出來得時候，我發現她的肝髒以及脾髒都不是很好。而旁邊有人告訴我說，像我姥姥這麼大年紀的人，其實可以通過飲食來養肝補脾的。那麼，請問生活之中養肝補脾的食物有哪些呢？

你好，其實生活之中能夠起到養肝補脾效果的食物還是有很多的，比如我們經常可以吃到的牛肉所能起到的養肝補脾效果就非常好。其次，還有一些食物的養肝補脾效果也不錯，比如糯米（當然，如果喜歡吃粽子的人，適當吃些粽子也是可以的）；除了糯米之外，山藥＼鯽魚以及桂圓、菠菜等食物的養肝補脾的效果也很好。但是有一點你姥姥需要注意好，就是這些食物的養肝補脾效果雖然好，但是還是需要做到適量才行。