昨天和一老前輩一起出去釣魚,聊著聊著就聊到了養肝護肝方麵的問題,我說我的肝髒也不怎麼好,他說我可以通過食物來養肝。那麼,請問生活中怎麼樣通過食物來養肝?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:能起到較好的養肝作用的食物在我們的生活中還是有不少的。首先,養肝就要多吃綠色食品,韭菜、菠菜等,這類食物養肝效果很好。其次,要想很好的養護肝部,我們還可以適當的多吃一些小米,因為小米中含有比較豐富的蛋白質以及維生素E,經常食用小米不僅可以養肝,還可以起到養胃的作用。此外,我們可以通過食用蘑菇來達到更好的養肝效果。
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