哪些食物是發奶的？見效快的是什麼？

產婦在月子期間喂養孩子的母乳，這個時間的飲食是一定要注意的，千萬不能吃刺激減少奶水的食物，韭菜是一種回奶比較嚴重的食物，產婦吃韭菜水餃後，一定要注意多吃一些補奶的食物，其他的飲食也要補救，可以多吃一些鯽魚湯，甚至是豬蹄子湯之類的下奶湯，讓催乳師給催乳比較好，飲食上也不要吃刺激性的食物，注意多休息。