長跑怎麼呼吸會比較的好的呢？

長跑主要是看肺活量的情況，因為在長跑的過程中對於呼吸的要求是比較重要的，盡量不要用鼻子呼吸，這樣比較容易造成呼吸困難，盡量用嘴部呼吸。平時也是需要注意加強鍛煉的，因為長跑需要注意的是平時要不斷進行肺活量的增強，長期的鍛煉是比較容易適應的。長跑時也要有良好的心理素質，不要太過緊張。