烏龍茶能瘦身是真的嗎？

最近一年持續長胖，現在體重已經超重了，想慢慢減下去，減肥藥也不敢吃，聽很多人說可以喝烏龍茶可以瘦身，真的嗎？

烏龍茶是有一定的瘦身效果，它可以清除腸道裏的脂肪，有一定的清腸作用，另外烏龍茶中豐富的茶多酚可以和脂肪的自由基相結合，使脂肪的代謝增加，但是要起到明顯的減肥瘦身效果，需要很長的時間。而且，烏龍茶比較容易上火，因此，體寒的人可以多喝，但濕熱重的人應少喝。任何茶類，都不宜過多攝取，茶偏堿性，過多攝入會打亂身體的酸堿平衡和電解質紊亂。