高考前吃什麼東西能夠補腦？

我的兒子現在是高三最後一學期了，馬上就要參加高考了。這一年孩子很拚的，我們家長也很操心，十分注重孩子的營養，高考前補腦吃什麼呢？

高考前孩子的緊張是不可避免的，而且可能會胃腸道的功能也會應激而發生輕度改變，比如可能有輕度的腹瀉。高考前也不能過分的大補，否則孩子的飲食結構突然發生改變而至胃腸道的吸收不良，引起腹瀉，造成不利的影響。可以適當添加一些蛋白高的食物，比如魚、雞肉等。且蛋白質分解的穀氨酸能夠促進腦細胞的活化，進一步提高腦細胞的活動。最好還是以粗糧為主，不能吃油膩的食物，影響消化，腦供血不足。可以吃多些水果和蔬菜。