魚肝油和鈣什麼時候吃最好,有哪些好處

關鍵詞:魚肝油鈣片何時吃好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近我的朋友總是向我推薦在生活中應該補充一些魚肝油和鈣片,這樣對身體比較好,我也去買了一點,想知道魚肝油和鈣片在什麼時候吃最好?

    大眾養生網小編解答:
    大多數人都知道,魚肝油和鈣片中含有人體所需的多種氨基酸和維生素,經常服用對人體健康非常有益,這兩種藥的最佳服用時間是早飯前和晚睡覺前,這兩個時間段服用可以促進人體魚肝油及鈣片中的營養成分被人體充分吸收,當然在服用期間要注意多曬曬太陽,多參加體育鍛煉,這樣更有利於人體對魚肝油、鈣片的吸收。

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