最近在超市看見有薏仁粉在賣,聽人數薏仁是屬於粗糧,人多吃粗糧會有好處,所以買了一些回來,請問薏仁粉應該怎麼衝呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:首先衝薏仁粉最好用熱水衝,冷水不僅衝不開,而且薏仁粉中的維生素和膳食纖維也不能很好的被人體吸收釋放出來,另外還可以在薏仁粉裏加一些芝麻粉或者是核桃粉做成糊狀吃,薏仁屬於粗糧,芝麻具有益氣補血的作用,核桃具有抗衰老和健腦的作用,所以一起吃對人體是有好處的,另外,在衝薏仁粉的時候也可以加一些熱牛奶,牛奶中的蛋白質和鈣質也可以更好的吸收薏仁粉中的營養。
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