糯玉米的功效與作用是什麼？應該怎麼吃呢？

從小我們家這邊就是在城市的，很多的時間都是吃不到五穀雜糧的，現在朋友送來很多的糯玉米了，可是不知道應該怎吃，有什麼作用呢？

糯玉米，其實也是玉米的一種，隻不過是營養物質比普通的玉米稍微多一些了，尤其是含有的氨基酸的種類是比較多的，供身體的吸收，裏麵的不飽和脂肪酸的含量也是比較豐富的，應該注意平時吃的時候是可以直接煮熟的，比較好消化，有降低血脂的功效，比較適合高血壓高血脂的人群去使用的，注意平時應該多吃一些糯玉米是比較不錯的，平時飲食的時候還要多補充蔬菜。