如何快速瘦大腿肚？

要想減掉腿上的肉，需要長期的堅持，如果隻是兩天打漁三天曬網是不可能有效果的，在躺著的時候，可以把雙腿伸高，手撐在地上，雙腿有力地張開，動作要慢，每天做半個小時，站著的時候也可以瘦腿，把一條腿伸平，最好和地麵平放，堅持後換另一條腿，每天堅持做這兩個動作就能很快減掉大腿肚，不要一直坐著，會使腿部堆積脂肪，使腿變粗。