每個女性都非常愛美，追求美是每個女人的天性，在當今社會，很多女生出現了大腿過粗的情況，另外腰腹部還有很多贅肉，會被別人形象地稱為水桶腰，這會嚴重影響女孩子的身材形象，甚至會影響到感情以及事業等等，所以需要及時瘦大腿和肚子，具體的減肥方法有哪些呢？
女生怎樣瘦大腿和肚子？
方法一：晚餐要清淡，飯後小運動
同樣地晚餐要盡量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯後半個小時，可以做做運動，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆麵。幾分鍾後腰就會很很累，堅持15分鍾。每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅能瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。
方法二：左右扭腰瘦肚子
可以是中午或者是晚上練習。站立左右扭腰100下（類似肚皮舞的扭腰動作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量），隻要每天都堅持，保證有效！
方法三：粗鹽洗澡亦可瘦
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽衝洗幹淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。
方法四：天天按摩瘦肚子
這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉搓促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓代謝廢物排出體外，改善便秘。按摩方法是以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。
方法五：最快的瘦腰方法
光能殲脂集等離子光纖溶脂、水動力吸脂、射頻溶脂、生物溶脂等技術優勢於一體，可根據每個人的個體差異和要求，靶向選擇麵部、下頜、手臂、腰腹、大腿、小腿等各個頑固脂肪堆積的部位。並憑借無痛精確殲脂、減肥快速、皮膚緊致光滑等優勢得到眾多愛美人士的喜愛。
