我現在工作挺忙的,平時吃飯都沒有時間,我媽媽就做餅幹給我吃,味道好就怕晚上吃的時候會發胖,不知道什麼餅幹做起來不容易發胖?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:餅幹的種類很多,是否發胖要看你用什麼原料做的餅幹。你可以用水果或蔬菜製作餅幹,這些餅幹熱量和脂肪含量較低,富含維他命和蛋白質,長期食用對身體也有好處;如果餅幹中加了太多的花生和芝麻等高脂肪食物,肯定會導致發胖。要想減肥不能從飲食上得到緩解,還需要多做體育鍛煉,多活動促進體內脂肪燃燒,即健康又能減肥。
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