促消化的食物有哪些？

我想減肥但不想運動，所以準備以後吃的食物都要以可以促進消化的為主，請問各位能夠促進消化的食物有哪些？

促進消化的食物通常都是含有酸性的食物，比如山楂和檸檬等，不建議選用醃製的酸性食品，因為醃製的酸性食物誰讓也有促進消化的作用，但是醃製的過程中產生的一些成分對身體的腸胃具有刺激作用，長期食用更可能致癌。建議選擇本身顯酸性的食物，例如酸奶和醋等，不僅促消化，還有益身體健康。對於減肥建議還是通過增加熱量消耗進行，然後利用食物輔之。