身體出現免疫力低下的情況應該吃什麼食物？

我現在每天都比較忙沒有時間進行運動，但我免疫力是比較低的，很容易感冒發燒等，所以我想問問免疫力低下吃什麼比較好？

想要提高免疫力的人們來說可以多食用一些肉製品，因為肉類中的營養元素是非常豐富的，這些豐富的營養元素是可以提高人們的免疫能力，其次可以多吃一些紅薯，紅薯中含有豐富的維生素A，還有胡蘿卜以及南瓜等對提升人們免疫力都是有幫助的。但是光靠食物來提升免疫力是不夠的，還是必須搭配運動的效果才會更好。最後體質十分偏弱的也可以喝一些中藥。