怎麼學蒸魚?有哪些營養?

關鍵詞:蒸魚做法好處營養價值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我以前隻會燉魚湯,吃的時間長就有點煩了。現在又買了一條魚,想試著做蒸魚吃,但是蒸魚具體要怎麼做才會最有味道?

    大眾養生網小編解答:
    蒸魚需要把魚剖開來洗淨,如果是清蒸魚,則需要直接加入花椒、生薑等各種佐料蒸熟即可食用,也可以先將魚炸熟後再蒸,總之做法有多種,可以根據自己的口味來選擇。魚是一種常見的滋補食品,其蛋白質和鈣元素等含量較豐富,能促進大腦和骨骼的生長發育,還能幫助心腦血管疾病患者降低血液的粘稠度,促進心髒和大腦的血液循環。

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