黑桑葚的功效和作用到底是什麼？

最近朋友送了我很多黑桑葚，有一大口袋，我從來沒有吃過，也不知道他有什麼好處，黑黑的，黑桑葚的好處和作用到底是哪些？

黑桑葚是一種很好的水果，一般長在桑樹上，顏色是黑色的，吃完之後會有很多黑色的液流出，味道非常甜美，吃了以後會有很多營養價值，吃了可以很好的明目或者降火的作用，還可以清肺潤脾，現在可以將桑葚洗幹淨，不然會有一些細菌或者是藥水，需要在短期裏吃完，不然不新鮮的桑葚會對自己的身體長了影響，會引起腹瀉的症狀，現在需要加強自己的飲食，多吃水果。