我經常看到有人說赤小豆是紅豆的,我也不知道赤小豆究竟是不是紅豆,感覺有點像紅豆,赤小豆是不是紅豆呢?
小編解答
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大眾養生網小編解答:紅豆就是赤小豆。赤小豆中的營養成分非常豐富,它含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種礦物質。而且它所含的維他命A和維他命B也比較豐富。經常吃赤小豆有很好的止瀉消腫的作用,而且經常吃一些赤小豆也可以很好的解毒,食物不好的朋友可以每天飯碗上吃一些紅豆,這樣可以很好地促進我們腸胃的消化和吸收,和桂圓一起食用還有很好的補血效果。
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