老人補鈣吃什麼食物

由於老年人對鈣的吸收能力下降，所以需要通過藥物進行補鈣，當然平時也要注意飲食中的鈣補充。高鈣食品有豆製品、牛奶、蔬菜等，每天早上可以喝一杯牛奶或者豆漿，一定要多吃蔬菜，蔬菜不僅可以補鈣，還可以活血養人，對身體很好。海帶骨頭湯含有豐富的鈣質，是很好的食物，每天燉一點骨頭湯給老人喝，食補優於藥補。