飯後劇烈運動有什麼傷害呢？

平時表弟很喜歡在吃飯後就出去跑步，但是最近挺人說飯後劇烈運動很有可能會對身體造成傷害，但是表弟不信，請問飯後劇烈運動真的不好嗎？

飯後劇烈運動是會對身體造成傷害的，因為飯後肚子裏麵是脹的，這個時候劇烈運動的話很有可能會導致胃部受傷甚至有盲腸炎，而且還會導致肌肉負荷過重，這樣對身體造成的危害很大，所以建議飯後最好不要有劇烈的運動，但是飯後是可以有適量的運動的，飯後散散步能幫助很好的起到幫助胃部蠕動的作用，這樣對消化和減肥都有好處，所以平時可以在飯後慢走。