孕婦鵪鶉蛋可以吃嗎？有哪些功效和作用？

孕婦在懷孕的關鍵時期，有很多的飲食禁忌，不小心誤食了某種食物會對胎兒產生很多不良的影響，甚至產生畸形，嚴重者導致流產。所以孕婦要慎重飲食，鵪鶉蛋含有豐富蛋白質，卵磷脂以及很多微量元素，又不是寒性食物，對孕婦有很好的營養補充作用，孕婦是可以吃的。平時多注意休息，不吃辛辣油膩刺激性的食物，多喝水，預防感冒，不吃寒性食物和活血化瘀的食物，以免流產。