減肥蔬菜沙拉要怎麼做？

我一直都覺得自己特別的胖，但是我又是一個很不喜歡運動的人，因此我就是想要試一試吃減肥蔬菜沙拉來幫助減肥，請問減肥蔬菜沙拉要怎麼做？

減肥蔬菜沙拉應該是主要吃一些生吃的食物，這些生吃的蔬菜中含有的營養物質，比如說維生素C，活性物質，還有膳食纖維等是最為豐富的，可以幫助身體吸收身體中沉積的大量的脂肪，並且促進腸胃的蠕動，可以幫助排除沉積的熱量，毒素等成分，但是要在使用前，最好是用水浸泡十分鍾，可以去除有害物質。以及建議可以選擇以下幾種食物，黃瓜、西紅柿，黃瓜、西紅柿等。