牛奶可以補鈣嗎？

我家小孩現在正在上高中，既是長身體的時候學習任務又很繁重，於是我想給孩子多補補鈣，讓他能更好地學習成長，想知道牛奶可以補鈣嗎？

牛奶中含有的營養元素是比較豐富的，並且其中的營養元素都是青少年孩子們生長發育所必須的，因此給孩子在晚上睡覺之前喝一杯牛奶對身體是有一定好處的，但是單純地從牛奶中獲取鈣質是比較單一的，很多生活中的蔬菜以及水果中都是含有豐富的鈣質，多吃這些瓜果蔬菜也可以促進牛奶中的鈣質合成和吸收，這樣全方麵的營養才是最有利於孩子的健康生長。