每逢佳節胖三斤，每年過年都會忍不住吃很多零食，但是又害怕自己長胖，朋友推薦說可以多吃杏仁，想問杏仁吃多了會胖嗎？
大眾養生網小編解答：
由於杏仁單不飽和脂肪酸，這種脂肪酸不會讓人發胖，而飽和脂肪酸含量又非常少，所以吃多了也不會引起發胖，另外杏仁的細胞壁非常特殊，能夠阻止脂肪酶與脂肪的接觸，從而阻礙脂肪的吸收和消化，對減肥有很大的作用，堅果類食物由於含有豐富的纖維素，一般很難消化，所以很容易產生飽腹感，對減肥也大有裨益，當然要想減肥，除了吃以外，還要加強運動。
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