攀岩有哪些好處

攀岩是常見戶外運動的形式，不僅深受年輕人喜愛，而且對身體健康也有很大的好處。攀岩對身體的好處與攀岩的運動特點有關。對人體的好處除熟悉的增加身體柔軟度與協調感、增強體力外，對集中力的培養，進取精神、增加自信，鍛煉平衡感都具有重要的意義。雖然攀岩的好處很多，但是在攀岩時要注意方式方法，做出安全防護工作。同時要堅持循序漸近的原則，貴在運動堅持。