初級瑜伽有哪些注意事項

初級瑜伽通常適合沒有任何瑜伽練習基礎的人群練習，雖然是初級瑜伽，但是在練習的時候也要注意方式方法，否則反而不利身體健康。初級瑜伽注意事項比較多，除熟悉的練習環境、練習的頻率、姿勢到位等因素外，還要注意初級瑜伽前後或瑜伽練習中間的禁忌，比如練習後不宜馬上洗熱水澡，練習後1小時內不要進食大量食物，練習中有不適感有立即停止。總之，如果是瑜伽興趣的朋友，建議到專門的瑜伽機構進行練習，進而更好避免瑜伽練習誤區。