大暑節氣要避暑是真的嗎？

聽很多老人說一旦天氣到了大暑節氣，就要適當地避暑，否則會給自己的身體造成極大的傷害，這種說法到底有沒有什麼科學依據？

每到一年中的時候到他說就說明天氣已經到了比較熱的狀態，這時候自然而然是需要避暑的，如果好天氣的防護措施就有可能會使自己出現各種各樣的疾病尤其夏天的疾病為主比方說會中暑，或者是熱傷風，所以一定要注意避暑。同時還要注意自己的身體情況，盡量吃一些清涼去火的食物。同時還應該適當的做一些運動，你傍晚或者是晚上做運動為宜。這樣把一天的暑氣都能夠排出來。