考試焦慮應該怎麼辦

考試焦慮是不少學生群體的伴有的不良情緒的一種，究其原因，主要是來自父母、老師、親戚朋友過高的期望值，進而擔心萬一發揮不好讓長輩失望，或者是被罵。對於考慮焦慮可以在考試前多進行模擬考試，進而提升學生的自信心。同時作為長輩不要給孩子最大的壓力，想法考前通過音樂、周邊遊玩反而能消除臨考前的緊張心理。總之，凡是可以消除考試壓力的方法都或多或少都幫助消除焦慮都具有積極作用，不妨多進行嚐試。