難以入睡應該怎麼辦？

晚上的時候睡不著覺，可能是有在白天的時候睡覺時間比較長，也可能是因為工作壓力比較大，精神無法放鬆導致不能正常睡眠，所以在這段時間，要調整好作息時間規律，白天的時候要少睡一點，這樣晚上才能睡著，在睡覺前要放鬆，讓精神處於放鬆狀態，如果是習慣性的失眠，建議服用一些安眠藥來進行調理下，平時要勞逸結合，多注意休息。