難以入睡，也就是失眠，當今社會競爭壓力比較大，工作節奏，生活節奏也都比較快，這往往會使人導致一定的心理問題，變得心理壓力比較大，這也是導致失眠的重要的原因，當出現失眠的時候，如果不注意領和良好的調理，往往會影響第二天的工作和學習，長此以往會造成嚴重的惡性循環，甚至會誘發一些疾病。除了以上的失眠原因以外，也不能忽視一些疾病的原因，比如說精神障礙，軀體疾病，身體病症，疼痛等等，都可能會導致出現長期的失眠現象。
1、由於急性應激因素或環境改變
新學校、考試、新工作、離婚、失業等而導致的暫時性失眠。這種導致失眠的原因每個人都可能遭遇過，無性別差異。導致失眠的因素隨著應激因素的減弱或解除或適應能力的增強，症狀隨之緩解。
2、軀體緊張、激越難以平靜是引起失眠的原因
與睡眠相關的條件性刺激物(如：床、臥室)成為導致失眠的因素，又稱“條件性失眠、習得性失眠”。這種導致失眠的因素的顯著特點是，越是努力想睡，越是激動、亂想、不平靜，越是難以入睡;相反，不努力想睡時(如：看電視、閱讀、在客廳沙發上、在旅館、非常規睡眠時間等)反而容易入睡。
3、不良睡眠衛生習慣是引起失眠的原因
煙草、酒精的過度使用是導致失眠的原因;導致失眠的因素還有睡前興奮劇烈或煩心的活動、聚會、過度用腦;嘈雜、過亮、不舒適的睡眠環境是引起失眠的原因;就寢時間不固定是導致失眠的因素。
4、精神障礙所致失眠
這類導致失眠的因素占失眠原因的40%以上，導致失眠的原因包括：精神病、心境障礙、焦慮障礙、驚恐障礙、酒精中毒等。引起失眠的原因中，抑鬱、焦慮障礙應該重視，青中年女性多有這種引起失眠的原因。導致失眠的原因常是抑鬱障礙的前驅或首發症狀，廣泛性焦慮障礙常慢性遷延。
