放鬆心情的方法是什麼？

現在的緊張生活給人們帶來了巨大的壓力，所以心情不是很好。放鬆是有很多方法的，例如可以想象自己喜歡的地方，思想都集中在自己的事情，並逐步達到從而進入精神放鬆的狀態。進行深呼吸，緩慢的吸氣呼氣，有一個長的時間屏住呼吸，然後身體自然放鬆，閉上了眼睛。正常的呼吸幾分鍾後，重複此過程。此外經常嚐試不同的新鮮事物也可以有助於減壓，要是有不經常做的事情隻要是好的就多得去做，讓自己的生活充滿樂趣。